surprised-1184889_1280

Choroba zawodowa

Choroba zawodowa to przypadłość, której powstanie z wysokim prawdopodobieństwem można połączyć z wykonywanym zawodem, która wynika z niekorzystnych czynników występujących w środowisku pracy albo w

typing-690856_1280

Kontrola w systemach teleinformatycznych

Nadzór nad treściami przeglądanymi przez pracowników w Internecie i całościowym korzystaniem z narzędzi pracy jest niestety konieczny. Najnowsze rozbudowane systemy informatyczne pozwalają na kontrolę nie

office-932926_1280

Wygoda w miejscu pracy

Nieważne, ile możesz przeznaczyć przestrzeni dla pracy – biurko z wygodnym krzesłem jest koniecznością. Powinny z niego zniknąć wszelkie niepotrzebne przedmioty. Taki biurowy minimalizm z

Wygoda w miejscu pracy

Nieważne, ile możesz przeznaczyć przestrzeni dla pracy – biurko z wygodnym krzesłem jest koniecznością. Powinny z niego zniknąć wszelkie niepotrzebne przedmioty. Taki biurowy minimalizm z pewności ułatwi pracę. Zadbaj o to, by blat biurka był czysty; nie stawiaj na nim brudnych talerzy i jedzenia. Możesz zaopatrzyć się w wszelkiego rodzaju organizery, segregatory, spinacze i teczki – te i podobne gadżety pozwolą Ci odnaleźć potrzebne dokumenty nawet wśród ogromnej ich ilości. Małe karteczki, na których zapiszesz ciekawe spostrzeżenia lub inne informacje, pojemnik na długopisy oraz zakreślacze to obowiązkowy ekwipunek każdego pracownika.

Krzesło, na którym spędzisz kilka godzin dziennie, powinno być staranie wybrane i dopasowane do indywidualnych potrzeb. Schorowany i obolały kręgosłup potrzebuje solidnego wsparcia. Czym kierować się przy jego wyborze? Wytyczne zawarte w przepisach BHP dotyczących pracowników biurowych sprawdzą się tutaj najlepiej. Ciekawą opcją jest dołączenie do stanowiska pracy podnóżka, który pomoże zachować naturalną pozycję kręgosłupa. Niestety, nawet najlepszej jakości krzesło obrotowe nie zapewni pracownikowi zdrowia kręgosłupa. Zgodnie z przepisami prawa każdy pracownik ma prawo do przerw w trakcie pracy, zwłaszcza osoby pracujące wyłącznie z komputerem. Pracując w domu można pozwolić sobie na częstsze przerwy, a nawet mały trening lub spacer.

Poza układem kostnym szczególnie narażone w trakcie pracy z komputerem są nasze oczy. Co jakiś czas, np. co godzinę zaleca się spojrzeć w dal przed siebie oraz wykonać rozciąganie mięśni karku. Wzrok skupiony przez długi czas w jednym miejscu (klawiaturze i monitorze) zwyczajnie się męczy. Sprawdzonym gadżetem pracowników biurowych są nawilżające krople do oczu. Ponadto przepisy BHP przewidują minimalną wilgotność powietrza w miejscu pracy na poziomie 40 %. Suche powietrze nie sprzyja naszej skórze, drogom oddechowym i oczom. O nawilżenie powietrza w mieszkaniu można zadbać ustawiając specjalne pojemniki w pobliżu kaloryferów albo wieszając na nich mokre ręczniki. Inną opcją jest ustawienie suszarki w mokrym praniem w mieszkaniu.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *